lunes, 28 de enero de 2013

Vitamin Booster


jueves, 3 de enero de 2013

10 tendencias de consumo para el 2013


Las personas de Ericsson ConsumerLab han llegado a la conclusión de cuales serán las 10 tendencias mas importantes en el ámbito electrónico para el año que recién inicia.


1. La dependencia en la nube da nueva forma a las necesidades del dispositivo:  Esto no debe asombrar a nadie, ya que con la utilidad que se le viene dando a Dropbox en los últimos meses y la importancia que viene dada por iCloud de Apple(Yo me incluyo) los usuarios están demandando mas los servicios de las nubes en los dispositivos, y no solo eso, yo desde hace 3 años pude empezar a utilizar los servicios de amazon en las nubes los cuales nos permiten tener un sistema operativo totalmente funcional que se opera de forma remota pero da una sensación de tenerlo nativo en la máquina, en la misma forma como opera VMWare o Virtual Box, por lo que sin duda que 2013 será un excelente año para ver crecimientos en esta área.
2. Informática para una mente dispersa.  La vida misma esta cambiando constantemente y con ello también la forma en como se esta desarrollando la tecnología y lo que los consumidores están interesados en comprar, como por ejemplo hoy en día se venden mas Tablet(iPad lidera el mercado ) que PC o laptops. 
3. Trae tu propia banda ancha a trabajar. De esto hasta yo me he hecho participe es mas, iría un poco mas allá diciendo que no solo uso el modem de ancha banda, si no que utilizo el ancho de banda asignado a mi móvil para navegar con los demás gadget que tengo.
4. Los habitantes de las ciudades se convierten implacablemente en móviles. Sencillamente cada vez vivimos en la era móvil y es por ello que las redes móviles crecerán cada vez mas en los años venideros  la potabilidad es una de las razones que a los consumidores mas nos gusta.
5. Redes personales de seguridad social. Hasta los aspectos mas personas se están tornando hacia la red, esto motivo al debacle económico que esta experimentando el mundo actualmente lo que esta provocando que las personas se centren mas en reunirse con personas a nivel mundial y tratar de cambiar lo que no les gusta a tener que aguantar a sus superiores locales.
6. Las mujeres impulsan el mercado de teléfonos inteligentes. Las mujeres están entrando cada vez al mundo de la tecnología y esto se ha visto en las últimas estadísticas mundiales en donde la mujer ya esta dominando la tenencia de estos gadget y este año se estima que esta cifra siga creciendo.
7. Las ciudades se convierten en el centro de la creatividad social. Las redes sociales vienen a unir personas que están lejos y alejar a personas que están cerca, pero es un deseo personal ver como en este 2013 las personas que están cerca se reúnen mas y dejan a un lado las redes sociales para compartir nuevamente.
8. Compra en línea. Sin duda que para mi esta es la categoría que experimentara un mayor crecimiento en este 2013, para ello solo hay que ver las implementaciones tanto locales (TPago) como las transnacionales (PassBook de Apple) y todo ello inspirado en lo que sera nuestra tecnología base para este tipo de pagos, el NFC.
9. La TV es social. Sin duda que no es misterio , ya que es un rumor que tiene tiempo circulando de que Apple va a entrar al mundo de las televisiones y no es para menos, cada vez se ve el creciemiento de los Smart tv, logrando así una mejor convergencia de los gustos de los consumidores.
10. Aprendiendo en la transformación. Con los cambios vienen nuevos aprendizajes y sin duda que viene nuevas tendencias , esperemos que en este 2013 podamos ver algún prototipo de celular con pantalla que se pueda doblar.

Fuente:
http://www.ericsson.com/cr/news/2012-12-14-trends-es_3377875_c

El Profesor




Cuando las cosas en la vida parecen demasiado, cuando 24 horas al día no son suficientes, recuerda el frasco de mayonesa y las 2 cervezas.
Un profesor se paró delante de su clase de filosofía y tenía algunos artículos en frente de él. Cuando la clase comenzó, sin decir palabra tomó un frasco grande y vacío de mayonesa y procedió a llenarlo con pelotas de golf. Luego les preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno. Estuvieron de acuerdo que si lo estaba.

El profesor después cogió una caja llena de canicas y la vació dentro del frasco. Sacudió el frasco ligeramente. Las canicas llenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf. Después preguntó de nuevo a los estudiantes si el frasco estaba lleno. Estuvieron de acuerdo que lo estaba.

El profesor entonces tomó una caja con arena y la vació dentro del frasco. Por supuesto, la arena llenó todo lo demás. Le preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno... Los estudiantes respondieron con un unánime "sí".

El profesor enseguida saco dos cervezas de debajo de la mesa y agrego el contenido del frasco efectivamente llenando todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes se rieron.

'Ahora,' dijo el profesor mientras la risa se apagaba: "Quiero que se den cuenta que este frasco representa su vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes --- su familia, sus hijos, su salud, sus amigos y sus pasiones favoritas --- y si todo lo demás lo perdiéramos y solo éstas quedaran, nuestras vidas aún estarían llenas. Las canicas son las otras cosas que importan, como el trabajo, la casa y su coche... La arena es todo lo demás --- las cosas pequeñas.

'Si ponemos la arena en el frasco primero, "continuó," no hay espacio para las canicas ni para las pelotas de golf. Lo mismo ocurre con la vida.

Si gastamos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las cosas que son importantes para usted.

Presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad.

Pase tiempo con sus hijos. Pase tiempo con sus padres. Visite a sus abuelos. Lleve a su pareja a cenar... Jugué otros 18 hoyos de golf. Siempre habrá tiempo para limpiar la casa y cortar el césped.

Ocúpate de las pelotas de golf primero, --- las cosas que realmente importan.  Establece tus prioridades. El resto es solo arena.

Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó qué representaba la cerveza. El profesor sonrió y dijo: “Me alegro de que hayas preguntado”. La cerveza sólo muestra que no importa cuán ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay lugar para un par de cervezas con un amigo.




P.D.  La vida es bastante curiosa, hace poco por primera vez en la vida tuve la oportunidad de participar de un retiro de adviento y se da la casualidad que con fue con esta anécdota que iniciaron ese día y encontrarme con ella de nuevo es sencillamente un indicio de la importancia que puede tener para cada uno de nosotros y es por ello que hoy la coloco aquí, la verdad es que si la adaptamos como una filosofía de vida nuestro ser cambiara para bien, feliz día y bendiciones.

miércoles, 2 de enero de 2013

El Fitness no es una moda, es un estilo de vida Parte 1.

Este post viene a ser el primero de una serie de publicaciones que estaré realizando en torno a la vida fitness, esto con la intención de poseer mas información de la misma dentro de un lugar mas centralizado, ya que encontramos mucha información dispersa .

En el día de hoy me haré eco de algunas recomendaciones y exhortaciones para l
ograr perder grasa mas efectivamente, estas estarán acompañadas de un hashtag denominado #PierdeGrasa , recuerden que como todo referente al cuerpo, un 70% de nuestro progreso depende de lo que comemos el 30% restante corresponde a los entrenamientos que realicemos, sin mas le dejo con las mismas.


#PierdeGrasa: no comas carbohidratos antes de ir a dormir, los mismos pueden almacenarse como grasa corporal. Sólo vegetales y proteínas.

 #PierdeGrasa: toma agua fría constantemente, el cuerpo quema calorías para regular su temperatura.

#PierdeGrasa: los frutos secos en general son ricos en grasa insaturadas, ayudándote a reducir el colesterol malo. - peso y + salud.

 #PierdeGrasa: las pesas siempre van antes de tu rutina de cardio, evita perder masa muscular y quema más #Grasa."

 #PierdeGrasa debes entrenar, la idea es que te ayudes también haciendo ejercicios de fuerza y cardio, para que ganes un buen físico.


#PierdeGrasa tus enemigos son el azúcar, el alcohol, las frituras, los dulces, los jugos envasados, harinas, sedentarismo, etc.

#PierdeGrasa el té verde es un aliado, incrementa la termogénesis en un 40%, tómalo 2-3 veces al día (una de ellas 30min antes de entrenar)

#PierdeGrasa: debes consumir menos calorías de las que gastas en el día. Si comes sano pero en exceso, no habrá pérdida de grasa.

#PierdeGrasaLos carbohidratos de bajo índice glucémico no disparan la insulina, por lo cual te convienen en tu meta.

#PierdeGrasa Fuentes animales de proteína (huevos, pollo, pescado, carnes magras, etc) son tus aliados en tu objetivo.

#PierdeGrasaquema más calorías en estado de reposo acelerando tu metabolismo comiendo 5-6 veces al día cada 3 horas.


Fuentes:
https://twitter.com/EstandoEnForma
https://twitter.com/Leo_Fit 

P.D.
Aquí Podrán ver como se ve su cuerpo acorde al por ciento de grasa que poseen: